Fichtelwaldtherapie
Lass den Stress hinter dir und finde Frieden im Wald.
Erlebe die heilende Wirkung von Waldbaden und Achtsamkeit.
Genieße entspannende Momente in der Natur und tanke neue Kraft.
Aktuelle Veranstaltungen im Überblick – Gerne auch auf Anfrage.
Immer in Bewegung – Dein Kalender für Wald & Natur. Hier findest du alle aktuellen Termine im Überblick. Da ich mein Programm stetig anpasse und neue Themen ergänze, lohnt sich ein regelmäßiger Blick. Dein Wunschtermin ist nicht dabei? Gerne plane ich auch ganz individuell für dich.
Shinrin Yoku & Tuina Massage - Dein Reset für Körper Geist und Seele
Das Problem: "Fühlst du dich im Alltag oft wie im Hamsterrad? Der Kopf ist voll, der Körper verspannt und die Verbindung zu dir selbst scheint im Lärm unterzugehen?"
Die Lösung: "Dieses 3-Stunden-Erlebnis kombiniert die Wissenschaft der Waldtherapie mit der heilenden Kraft der TCM und der Berührung."
Was dich erwartet: 90 Min. Shinrin-Yoku (Waldbaden)
Ankommen & Erden: Wir starten im Wald. Mit gezielten Übungen aus der Waldtherapie aktivieren wir deinen Parasympathikus.
Die Vertiefung: 60 Min. Tuina-Massage oder Energieübertragung
Dein Körper ist nun maximal empfänglich. Während einer Tuina-Massage/Energieübertragung löse ich tief sitzende Blockaden. Die ätherischen Öle des Waldes unterstützen dabei.
Nachklang: 30 Min. Ruhephase
Bei einem Kräutertee kannst du die Stille noch etwas genießen, um diese Erfahrung in deinen Alltag zu integrieren
- Kosten: 119,00 € / ca. 3 Stunden
- gerne auch als Geschenkgutschein für eine besondere Auszeit
- Tuina-Massage bzw. alternativ die Energiebehandlung: kann auf Wunsch und bei gutem Wetter im Freien stattfinden
- Jederzeit buchbar - nimm gerne Kontakt zu mir auf
Moosmäuse & Waldräuber
Wöchentliche Waldabenteuer: Kinder entdecken spielerisch die Natur, stärken ihre Sinne und wachsen in der Gemeinschaft. Ob Sonnenschein oder Schneegestöber – wir forschen, basteln und genießen die Freiheit, einfach Kind zu sein.
Für alle Kinder (6–10 J.), die das Abenteuer suchen – besonders wertvoll auch bei ADHS oder ASS. Inklusion und Spaß im Fokus: Spielerische Naturerlebnisse fördern Konzentration, soziale Stärken und Ausgeglichenheit.
- Wann: immer dienstags von 14:30 – 16:00 Uhr
- Wo: Arzberg – Ort kann variieren und wird bei Anmeldung bekanntgegeben
- Kosten: 10,00 € pro Teilnehmer
Wir starten gemeinsam ab einer Gruppe von 4 Kindern.
Knospenwanderung - "Must-Eats" des Winterwaldes/Frühlingswaldes
Der Winterwald/Frühlingswald steckt voller gesunder Kraftpakete. Entdecke auf der geführten Wanderung die Heilkräfte unserer heimischen Bäume. In den Knospen stecken die Kräfte des ganzen Baumes . Gemeinsam naschen wir uns durch den Winterwald und erfahren wissenswertes über die gesundheitsfördernde Wirkung und die Gemmo-Therapie. Ein besondere Wanderung für Genießer und Gesundheitsbewusste.
- Wann: Termin auf Anfrage möglich
- Wo: Arzberg - Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben
- Kosten: 19,00 €
Schweige-Retreat in der Natur: Eine Reise zu Dir Selbst
Der Weg zu Allem Großen geht durch die Stille
„Friedrich Nietzsche“
Erlebe die heilende Kraft der Stille bei einem einzigartigen Schweige-Retreat in der unberührten Natur des Fichtelgebirges. Umgeben von malerischen Wäldern findest du den idealen Raum, um inneren Frieden und Klarheit zu erlangen. Stille… Stille suchen wir meist im Außen. Doch selbst, wenn wir sie im Außen finden, kommt trotzdem unsere innere Welt nicht zur Ruhe. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns im Augenblick zu SEIN. Neurobiologisch erklärt, kann unser Nervensystem endlich zur Ruhe kommen, wenn wir im Moment ankommen. Mein Schweigeretreat führt dich an einen abgelegenen Ort, fernab von Lärm und Stress des Alltags. Hier kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und die Stille der Natur in vollen Zügen genießen. Der Wald schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit.
Fastend startest du mit einer Sonnenaufgangsmeditation kraftvoll und nur die Geräusche des Waldes lauschend, in den Tag.
Unter Anleitung wirst du in Techniken der Achtsamkeit und Meditation eingeführt und darfst dir mit verschiedenen Übungen Klarheit und innere Ruhe verschaffen.
Am Ende des Schweige-Retreats brechen wir unser fasten mit einem kleinen Waldpicknick und du kehrst mit einem klaren Geist und gestärktem Körper in deinen Alltag zurück. Die Erfahrungen und Einsichten, die du in der Stille gewonnen hast, werden dir helfen, auch im hektischen Alltag Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.
Eine Woche vor dem Retreat werde ich zur Vorbereitung auf deine Auszeit ein kurzes Onlinemeeting anbieten.
- Wann: Sonntag, 12.04.2026 5:30 Uhr - ca. 11:00 Uhr
- Wo: Im Raum Fichtelgebirge - Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben
- Kosten: 75,00 € pro Teilnehmer
AbHÄNGEN und Seele BAUMeln lassen
Lass den Stress der Woche los und starte entspannt ins Wochenende. Nachdem du ein Stück gelaufen bist und du deine Sinne durch ein paar Übungen ganz öffnen konntest, spannst du deine Hängematte auf und lässt dich von den Bäumen tragen. Fast schwerelos schaukelst du über den Waldboden mit Blick in den Himmel und den Baumkronen. Du atmest in deinem eigenen Rhythmus die Terpene des Waldes, hörst den Wind und den Vögeln zu und blickst in den Himmel. Nach einer angeleiteten Atemübung und einer Meditation hast du noch genug Solozeit um die gewonnene Klarheit und Ruhe für dich alleine zu genießen. Entspannt und bereit fürs Wochenende wirst du bei einem warmen Kräutertee den Abend mit einem Council ausklingen lassen.
- Wann: Freitag, 10.04.2026 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
- Wo: Im Raum Fichtelgebirge - Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben
- Kosten: 39,00 €
Hängematte kann gestellt werden - bitte bei der Anmeldung mit vermerken
Sternbaden - Sternstunden im Wald deine Auszeit zwischen Baumwipfeln
Hast du schon mal im Wald unter freiem Himmel geschlafen? Ich lade dich ein zu einer Übernachtung im Wald.
Beim Sternbaden blickst du in die Unendlichkeit und spürst wie deine Alltagssorgen kleiner werden.
Natur pur für deine Sinne: atme den Duft der Bäume und des feuchten Waldbodens. Höre wie die Stille des Waldes den Lärm in deinem Kopf ersetzt. Wenn der Sonnenuntergang die Wipfel in tiefes Orange taucht, gibt es nur noch das hier und jetzt.
Vogelgezwitscher statt Weckerklingeln: Vergiss den schrillen Alarm deines Handys. Lass dich von der Natur sanft aufwecken, wenn die ersten Vögel den Tag begrüßen.
Der ultimative Frischekick: Wer sich traut, kann am Morgen ins Wasser des nahen Waldteichs springen. Ein Moment purer Vitalität, der dich hellwach und lebendig macht.
Mit einem Cowboykaffee/Kräutertee und einem kleinen Waldfrühstück beenden wir unser Sternbad.
Gönn deinem Kopf eine Pause. Die Natur stellt keine Fragen - sie gibt Antworten
- Wann: Termine werden noch bekannt gegeben, oder auch gerne auf Anfrage
- Wo: Im Raum Fichtelgebirge - Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben
- Kosten: 75,00 €
- Bei Anmeldung wird eine Packliste zur Verfügung gestellt - Ausrüstung kann auf Anfrage ausgeliehen werden
Sei dabei.
Wald erleben. Natur verstehen. Kraft tanken.
Ob Retreat, Wanderung oder Event – bei meinen Angeboten im Fichtelgebirge stehst du und dein Erleben im Mittelpunkt. Lass uns gemeinsam eintauchen!
"Shinrin Yoku" – Waldbaden
Eintauchen. Durchatmen. Regenerieren.
Waldbaden – oder Shinrin Yoku – ist weit mehr als ein Spaziergang. Es ist das bewusste Erleben der Natur mit allen Sinnen. Durch Achtsamkeitsübungen und kleine Rituale senken wir Stress und stärken dein Wohlbefinden. Finde zurück in deine Mitte und spüre die positive Kraft des Fichtelgebirges.
- Dauer: ca. 2,5 - 3 Stunden
Achtsamkeit & Themenwanderungen
Mehr als nur Wandern: Impulse für Körper & Geist.
Tauch ein in die Natur des Fichtelgebirges – unter Motti wie „Kraft der Natur“ oder „Gesunde Ernährung“. Während wir die Pfade erkunden, erfährst du alles über saisonale Wildkräuter und holst dir Tipps für einen gesunden Lifestyle. Für das besondere Etwas sorgen meine Sundowner- und Vollmond-Specials.
- Achtsamkeitswanderung: ca. 2,5 Stunden
- Themenwanderungen:
Gesund durch die Kraft der Natur: ca. 2 Stunden - Mondscheinwanderung bei Sonnenuntergang (inkl. Kakao-Zeremonie): ca. 2 Stunden
- Sonnenaufgang (inkl Kakao-Zeremonie): ca. 2 Stunden
- Sundowner: ca. 2 Stunden
- Essbare Wildkräuter: ca. 2 Stunden
Schwellengang und Medizinwanderung / Visionssuche
Persönlichkeitsentwicklung im Wald: Dein Weg zu dir selbst.
Wo stehst du und wo willst du hin? Wenn das Leben nach Veränderung ruft, bietet die Natur den perfekten Raum für Klarheit. Durch fachkundig angeleitete Impulse und symbolische Handlungen wie den Schwellengang findest du neue Perspektiven für deinen weiteren Weg.
Dein Tag für Klarheit.
Die Medizinwanderung im Fichtelgebirge ist eine intensive Auszeit für die Neuorientierung. In einem persönlichen Gespräch klären wir alle Details für deine ganz individuelle Reise.
- Schwellengang: ca. 1,5 Stunden
- Medizinwanderung: von Sonnenaufgang bis -untergang
- Visionssuche: mehrere Tage
Die Welt der wilden Pflanzen
Natur. Ernährung. Apotheke. Kraft.
Entdecke die Schätze des Fichtelgebirges: Ich zeige dir essbare Wildpflanzen sowie Heilkräuter für die Küche und Hausapotheke. Lerne alles über achtsames Sammeln und verarbeite dein Wissen direkt in meiner Außenküche – von heilenden Salben und Oxymel bis hin zu eigenen Räuchermischungen, u.a. verschieden Mazerate, Auszüge, Tinkturen, natürliche Antibiotika.
- Gesunde Leckereien aus dem Frühlingswald: ca. 2 Stunden
- Essbare Wildkräuter (Wanderung): ca. 2 Stunden
- Knospenwanderung: ca. 1,5 Stunden
- Gemmo-Therapie-Kurs: ca. 3 Stunden
- Outdoorküche: ca. 2 Stunden
Rituale und Feste im Jahreskreis
Altes Wissen. Neu entdecken.
Altes Wissen neu entdecken: Erlebe die Kraft der Jahreskreisfeste und traditionellen Rituale im Einklang mit der Natur. Tauche ein in die Sagenwelt des Fichtelgebirges und lerne die Anwendung heimischer Heilpflanzen und Bräuche kennen. Finde bei meinen Retreats zurück zum Ursprünglichen – als festes Event oder individuelles Einzel-Meeting.
- Rauhnächte: ca. 2 - 3 Stunden
- Wintersonnwende (Yule): ca. 2 Stunden
- Sommersonnwende (Litha): ca. 2 Stunden
- Lichtmess (Imbolc) ca. 2 Stunden
- Frühlings-Tag- und Nachtgleiche (Ostara): ca. 2 Stunden
- Herbst-Tag- und Nachtgleiche (Mabon): ca. 2 Stunden
Walk & Talk
Gehen. Reden. Klären.
Beim „Walk & Talk“ finden wir in der Bewegung zu intuitiver Klarheit. Die Natur löst Denkblockaden, schenkt neue Kraft und lässt Raum für kreative Lösungen. Ich begleite dich als Coach im Fichtelgebirge, um gemeinsam Strategien und frische Perspektiven für deine Themen zu entwickeln.
- Dauer: individuell
Über mich
In Arzberg geboren und am Siebenlindenberg großgeworden, ist der Wald seit meiner Kindheit mein Kraftort. 2019 habe ich meine Leidenschaft professionalisiert und die Ausbildung zur ganzheitlichen Waldtherapeutin abgeschlossen.
Meine Mission
Ich bin davon überzeugt, dass der Wald nicht nur ein Ort ist, sondern eine Kraftquelle, die uns zurück zu uns selbst führt. Ob als Abenteuerspielplatz für Kinder, als stiller Begleiter in Umbruchphasen oder als Apotheke direkt vor unserer Haustür im Fichtelgebirge – die Natur bietet für jede Lebenslage die passende Antwort.
Mein Weg
In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen über unsere heimische Flora mit einer achtsamen, wertschätzenden Begleitung. Im Wald darf jeder Mensch genau so sein, wie er ist – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für individuelle Entfaltung.
Was mich antreibt
Es fasziniert mich immer wieder neu, wie die Bewegung an der frischen Luft Gedanken klärt und wie alte Bräuche uns heute wieder Sinn und Struktur geben können. Ich verstehe mich als Brückenbauerin zwischen Mensch und Natur und freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Schreib mir gerne!
Hast du Fragen zu meinen Kursen, möchtest du ein individuelles Coaching buchen oder einfach mehr über die Waldzeit erfahren?
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Ich lese jede Anfrage persönlich und melde mich zeitnah bei dir zurück.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören!