Outdoor-Specials / Waldzeit-Extra

Wann hast du dir das letzte Mal ganz bewusst Zeit für dich genommen? Und zwar ausreichend Zeit, nur für DICH? Eine Auszeit, um zur Ruhe zu kommen. Um Energie zu tanken. Um abzuschalten. Oder um etwas komplett NEUES auszuprobieren?

Wir Menschen in der heutigen Zeit neigen dazu, zu viel zu arbeiten und uns zu wenig zu bewegen, körperlich wie auch geistig. Wir schaffen keinen echten Ausgleich zu unseren täglichen Verpflichtungen und all den kräftezehrenden Anforderungen. Irgendwann fühlt man sich müde, erschöpft, ausgelaugt und ausgebrannt. Dabei ist es für Körper, Geist und Seele so immens wichtig, ja sogar lebensnotwendig, regelmäßig die Batterien aufzuladen, um wieder zu Kräften zu kommen und um neue Stärke zu entwickeln.

Der beste Raum, den es für mich für eine Auszeit gibt, ist die Natur, und insbesondere der Wald. Bewusst im Wald verbrachte Zeit, das sogenannte Waldbaden (Shinrin Yoku) tut uns gut, das ist wissenschaftlich erwiesen. Siehe dazu bitte auch mein ausführliches Kapitel unter dem Menüpunkt „Waldbaden“.  Neben dem klassischen Waldbaden biete ich dir als ganzheitliche Waldtherapeutin noch weitere Formen einer angeleiteten Waldzeit an:

- Ein mehrtägiges Wald-Retreat 3.0
- Eine grenzüberschreitende Trekking-Tour als Overnighter

Bei beiden Veranstaltungen gehen wir in einer kleinen Gruppe zusammen raus in die Natur. Wir werden dabei den Wald gemeinsam neu entdecken und erleben. Diese Mikroabenteuer warten auf dich direkt vor der Haustüre, wenn du im Fichtelgebirge oder in dessen Nähe zuhause bist. Es muss nicht immer gleich der berühmte Jakobsweg sein, wenn du dich wie ein Pilger aufmachen willst, um neue Pfade zu entdecken. Unser mystisches, waldreiches Fichtelgebirge zwischen Hof, Bayreuth und Weiden und seine Ausläufer laden uns mit den schattigen Wegen, den sanften Hängen und verwunschenen Lichtungen geradezu ein für eine vitalisierende Auszeit.

Ob dreitägiges Wald-Retreat oder Trekking-Tour mit Übernachtung – diese Zeit, die du dir gönnst, hält viele unterschiedliche positive Effekte für dich bereit. Eine Auszeit mitten in der Natur tut deinem Körper gut. Du stärkst damit dein Immunsystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte. Gleichzeitig baust du negativen Stress ab. Durch geführte Atemübungen füllst du deine Lungen mit reiner, würziger Waldluft und fühlst dich erfrischt und hellwach. Der Körper kann regenerieren, du tankst neue Kraft und Energie.

Dein Geist kommt zur Ruhe. Du bekommst immer mehr Abstand zu den Belastungen des Alltags. In der Natur, in der wohltuenden Umgebung von Bäumen, finden wir leichter einen Zugang zu unserer Seele, zu allem Unbewussten, zu den ungelösten Fragen, die wir in uns tragen. Du lernst, dich ganz behutsam neu auszurichten. Dabei können sogar Ängste und innere Barrieren überwunden werden. Mit einem Mal findest du wie selbstverständlich Antworten, die für dich persönlich stimmig und sinnvoll sind.

In der Waldzeit arbeiten wir zusammen unter meiner fachkundigen Anleitung. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen und gemeinsam praktizierte Rituale wird es dir möglich, deine Seele zu öffnen. Wir werden einen Schwellengang durchführen, und dieser Medicine Walk wird dir neue Erkenntnisse bringen, wenn du dich auf diese Erfahrung einlässt. Blockaden lösen sich, und du findest deine innere Balance wieder. Du nimmst deine innere Stimme deutlich wahr, das kann eine neue wunderbare Erfahrung sein. Du kommst mit dir selbst ins Reine und ins Gleichgewicht, du wirfst alten Ballast ab und kannst dich neu orientieren. Erfahre und entfalte dein wahres Selbst bei einer Natur-Auszeit.

All die Impulse und die gewonnenen Einsichten kannst du für dich im Anschluss an unsere gemeinsamen Mikroabenteuer nutzen, um notwendige Veränderungen anzugehen, um funktionierende Lösungsstrategien für bestehende Probleme zu entwickeln und sogar, um Krisen zu bewältigen. Lass deine Träume wahr und deine Visionen Realität werden. Und ganz wichtig: Finde Schritt für Schritt den Schlüssel zu deinem ganz persönlichen inneren Frieden.

Beim Wald-Retreat 3.0 steht das Zur-Ruhe-kommen im Vordergrund. Du lässt deine Seele baumeln, tauschst dich mit anderen Teilnehmern aus, und erlebst bei dieser Auszeit die bedachte Dynamik einer Gruppe Gleichgesinnter. Du kehrst kraftvoll und inspiriert zurück und findest Wege für mehr Gelassenheit beim Umgang mit deinen persönlichen Herausforderungen.

Bei der Trekking-Tour geht es hauptsächlich darum, die Natur intensiv zu erleben und dabei über Grenzen zu gehen – und zwar im doppelten Wortsinn. Wir werden zusammen die Ländergrenze zwischen Bayern / Deutschland und Tschechien überschreiten. Zusätzlich bekommst du bei diesem Overnighter immer wieder die Gelegenheit, an deine eigenen persönlichen Grenzen zu gehen und deine Komfort-Zone zu verlassen. Lerne dich selbst besser kennen und wachse dabei ruhig ein wenig über dich selbst hinaus. Komm mit und folge deiner wilden Natur. Am Lagerfeuer kannst du sprichwörtlich die Flamme deiner Lebensfreude neu entfachen. Lass dich auf das Abenteuer ein, eine Nacht unter freiem Sternenhimmel zu verbringen. Der geschützte Raum des Waldes gibt dir die Möglichkeit, die Stimme von Mutter Natur zu hören, der Stimme deines Herzens zu lauschen und dabei einfach nur zu sein …

Der Grundstein für all dieses spirituelle Wachstum lässt sich tatsächlich mit einer Wald-Auszeit legen. Ich lade dich herzlich dazu ein, mitzukommen.

Bei allen Waldtrainings liegt mir eine Sache ganz besonders am Herzen: Der Wald ist unser Freund. Wir gehen behutsam und sehr achtsam mit ihm um. Der Wald ist ein Ort des Friedens. Er ist Heimat unzähliger Tiere und Pflanzen. Ohne Wald wäre kein Leben möglich, auch unseres nicht. Wer den Wald wirklich schätzt, der wird ihn auch schützen. So wie wir.

Habe ich dich neugierig gemacht? Weitere Informationen zum groben Ablauf der Veranstaltungen und zum Inhalt gibt es unter dem Menüpunkt „Meine Angebote“. Dort findest du die aktuellen Termine und die betreffenden Events. Meine Programme sind nicht durchgetaktet, sondern lassen uns bewusst viel Freiraum zur Ausgestaltung. So können wir je nach Gruppengröße, -zusammensetzung und Wetterlage die einzelnen Punkte so variieren, wie es uns gut tut und natürlich auch Spaß macht.

Wenn du dich zu einem der Outdoor-Specials anmeldest, erhältst du von mir auch eine Packliste mit Vorschlägen zum benötigten Equipment.

Bei Interesse und bei Fragen stehe ich dir jederzeit gerne persönlich zur Verfügung, unter der Mobil-Nr. 0170/4712015 und meiner E-Mail-Adresse: fuersttina@t-online.de
Ich freue mich auf dich!